Уақыт аяусыз, сондықтан 60 жастан кейін ерлердегі потенциалды арттыру маңызды, қызықты және кейде даулы мәселе болып табылады. Ерлерде 35 жастан кейін потенциалда кейбір қиындықтар туындайды, либидо төмендейді, бұл ерлердің психикалық және физикалық денсаулығына әсер етеді.
Эрекцияның нашарлауына не әсер етеді
60 жасқа қарай ерлер денесі тестостерон өндірісін төмендетеді және бұл маңызды гормонсыз потенциал мүмкін емес. Жеткілікті тестостеронның болмауы адамға әсер етіп, оны жыныстық құмарлықтардан айырады. Потенциалдың төмендеуіне ықпал ететін себептер келесідей:
- Есірткі қабылдау. Әсіресе марихуана зиянды.
- Алкоголизм. Алкоголизмнен зардап шегетін ерлерде потенциалдың бұзылуы 60 жастан әлдеқайда бұрын пайда болады.
- Темекі шегу – қан айналымын нашарлататын тәуелділік. Бұл жанама әсерден ерлердің ұрпақты болу жүйесі де зардап шегеді.
- Психологиялық фактор, тұрақты стресстік жағдайдың болуы. Гормоналды фон да адам орналасқан ортаға байланысты. Жиі стресс жыныстық құмарлықты басады.
- Отырған күйде тұрақты болу. Дененің отыру жағдайы табиғат адам ағзасына арналмаған. Бұл позицияда тұрақты және ұзақ тұру жамбас органдарында қан ағымының бұзылуына ықпал етеді.
- Созылмалы шаршау сезімі және ұйықтауды қалау. Еркек денесі тұрақты ұйқының болмауы жағдайында тестостерон шығара алмайды.
- Бүйрек проблемалары мен несеп-жыныс жүйесінің ауруларымен ерлерде потенциал нашарлайды.
- Дұрыс емес тамақтану, тағамдағы витаминдер мен минералдардың жеткіліксіз мөлшері бүкіл ағзаның, соның ішінде жыныстық функцияның бұзылуына әкеледі.
- Артық салмақпен, ерлердегі қант диабетімен, потенциалға байланысты проблемалардың дамуы ықтимал.
- Жүрек ауруы қан айналымы жүйесіне әсер етеді, сондықтан жыныс мүшелеріне қан ағымы жүрек бұлшықетінің қаншалықты жақсы жұмыс істейтініне байланысты. Ішкі секреция бездерінің жұмысының бұзылуы жыныстық қалау проблемаларының қаупін арттырады.
- Бұрынғы жыныс мүшелерінің аурулары немесе жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың асқынуы ерлер денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін.
Қалпына келтіру әдістері
Потенциалды келесі жолдармен қалпына келтіруге болады:
- Инъекциялық фармакотерапия. Бұл әдіс өзінің тиімділігімен және жоғары құнымен ерекшеленеді. Потенцияға әсері: жыныстық мүшедегі қан тамырларының кеңеюіне байланысты эрекция дереу және жыныстық қалаусыз пайда болады. Сіз аптасына 3 реттен көп емес инъекция жасай аласыз. Қарсы көрсеткіштер: ми аурулары, қант диабеті. Ең озық жағдайларда бұл әдіс жыныстық функцияны жақсартуға көмектеспейді.
- медициналық әдіс. Арнайы таблеткаларды қабылдау кез келген жастағы ерлердегі жыныстық функцияны жақсартады. Потенциалды арттыруға арналған таблеткалар дененің жалпы жағдайына әсер етпейді, жыныстық қатынасты қарқынды, жарқын етеді, оргазм жағымдырақ етеді. Артықшылығы мынада, бұл әдіс жалпыға қол жетімді, қауіпсіз, сонымен қатар потенциалға қатысты мәселелерді (психологиялық бұзылулар фонында) жояды. Бұл әдістің кемшілігі ерлерде потенциалды қалпына келтіргеннен кейін де күшті жыныстың өкілдері пайда болатын жағымды сезімдер (эмоционалдық тәуелділік пайда болады) себебінен оны пайдалануды жалғастырады.
- Жақсарту арнайы диета мен жаттығуларды әкеледі. Олар жалпы денсаулыққа оң әсер етеді, нәтиже бірнеше сағатқа емес, барлық уақытта сақталады. Әдістің кемшілігі емдеудің ұзақтығы болып табылады, бұл әрқашан мүмкін емес.
- Хирургиялық араласу. Бұл әдісті басқа әдістер тиімсіздігі дәлелденген кезде 60 жастан асқан ер адамдар қолданады. Операция жыныс мүшелерінің тамырларына жасалады, бұл оның қанмен тезірек толтырылуына және эрекция күйіне енуіне мүмкіндік береді. Процедураның салдары әрбір ер адам үшін жеке, бірақ нәтиже үміттерді ақтайды: потенциал жақсарады, жыныстық өмір жақсарады.
60 жастағы ер адамдарда потенциалды арттыруға арналған табиғи құралдар:
- Афродизиактарды қолдану. Бұл препараттар жыныстық өмірді жақсарта алады: олар жыныс мүшелеріне қан ағымын жақсартады, жыныстық қалауды арттырады, жыныстық қатынас кезінде сезімдерді жақсартады, жақындықтың сапасы мен ұзақтығына оң әсер етеді.
- Асқабақ тұқымдары емдік қасиеттерге ие және ерлер денесіне пайдалы әсер етеді. Бұл биологиялық компонент простатит профилактикасы болып табылады, простата аденомасының белгілерін азайтады, несеп-жыныс жүйесінің ауруларында денсаулықты жақсартады, иммундық жүйені ынталандырады.
- Женьшень тамыры бар қайнатпалар, шайлар, тұнбалар жамбас мүшелерінің қан тамырларына жақсы әсер етеді. Бұл препарат физикалық, эмоционалды сарқылу және гормоналды бұзылуларға байланысты жыныстық дисфункциясы бар ерлер үшін пайдалы.
- Сент-Джон суслоны тұнбалары жүйке жүйесіне жақсы әсер етеді, сонымен қатар барлық жастағы ер адамдарда потенциалды арттырады. Потенциалды қалпына келтіру психикалық жағдайдың жақсаруына, жыныстық құмарлықтың жоғарылауына байланысты болады.
- Гүл тозаңын қолдану ерлердің күшін қалпына келтіреді, 60 жастан кейін дененің эректильді функциясын қалыпқа келтіреді.
Кейбір витаминдер мен минералдар жыныстық функцияны жақсартады. Оларға мыналар жатады:
- Цинк. Бұл минерал ерлердегі потенциалды қалпына келтіруге ықпал етеді. Ол тестостерон өндірісіне әсер етеді, эректильді қасиеттердің жоғарылауына әкеледі. Бұл минералдың көп мөлшері ерлер мен әйелдерге арналған афродизиак қасиеттері бар таңқурай мен құлпынайда кездеседі.
- Темір. Бұл құнды минерал жыныстық құмарлықты жақсартады, жыныстық қатынастың сапасына оң әсер етеді.
- Фосфор. Денедегі минералдың болмауы либидоның төмендеуіне ықпал етуі мүмкін.
- калий. Бұл минерал энергия мен жүйке толқуына жауап береді. Егер адамда бұл компонент жетіспесе, онда ол ұйқышыл, летаргиялық болады, жыныстық құштарлық пайда болмайды.
- Е дәрумені. Бұл витамин жыныстық құмарлықтарға жауап береді. Бірақ тағамда оның мөлшері өте аз, сондықтан сіз арнайы тағамдық қоспаларды сатып алуыңыз керек.
- Кальций. Бұл химиялық элемент ерлердің құнарлылығына әсер етеді. Минералдың артық болуы тез эякуляцияға ықпал етеді, ал оның жетіспеушілігі либидоның төмендеуіне және потенциал проблемаларына әкеледі.
- Протеин. Бұл элемент болмаса, еркек денесі тұқымдық сұйықтықты тиісті мөлшерде шығармайды. Ағзаны ақуызды тағаммен қамтамасыз ету жыныстық өмір сапасына, тестостеронның түзілуіне және жыныстық қатынастан кейін тез қайта қозуына оң әсер етеді.
Арнайы жаттығулар
Скваттар жамбас мүшелеріне қан ағынын қалпына келтіруге көмектеседі. Жаттығуды дұрыс орындау маңызды: мүмкіндігінше тереңірек еңкейіп, бөкселерді созыңыз. Өкшеңізді еденнен көтермеңіз!
Жамбастың айналуы қан ағынын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Күн сайын бір бағытта 40 айналым жасау керек, ал екіншісінде бірдей мөлшерде.
Арқаның бұлшық еттерін жақсарту үшін омыртқаның және жыныс мүшелерінің жағдайы денені алға және артқа еңкейтуге көмектеседі. Жаттығулар күніне 50 рет жасалуы керек.
60 жастан кейін потенциалдың жоғарылауы мүмкін, бірақ бұл үшін жыныстық функцияның нашарлауының себептерінен құтылу, сондай-ақ бүкіл ағзаның жағдайын кешенді түрде жақсарту қажет. Потенциалды арттыру үшін сіз дұрыс тамақтануды, жаттығуды және психологиялық денсаулықты қадағалауыңыз керек. Тек осы жағдайда ерлердің күші оның жасынан кейін қуантады.