Сірә, сіз мұнда потенциал үшін дәрі-дәрмек іздеп келдіңіз - олардың біреуін немесе бірнешеуін алып, мезгіл-мезгіл қолдану үшін. Дәл осындай тізімді төменде, көрнекі және ыңғайлы түрде, жарнамалық уәделерсіз және дәрігерлік білімі жоқ адамға түсініксіз бос терминдерсіз табуға болады.
Мақалада таблеткалар ғана емес, сонымен қатар алдын алу мен емдеудің үнемді әдістері сипатталған. Төменде сіз арнайы интимдік бұлшықет жаттығулары туралы ақпаратты және простата массажы бойынша нұсқауларды таба аласыз. Мұндай «дене тәрбиесінің» әсері таблеткаларға қарағанда жиі байқалады. Бірақ басты артықшылығы әртүрлі - эрекция тек препараттың сағаттарында ғана емес, тұтастай алғанда әрқашан күшті болады. Жалпы, біз толық және шынайы ақпаратты «қысқартпай» жинадық, оны ең жақсы жолмен тастаңыз.
Таблеткаларды қабылдамас бұрын, процедураларға барар алдында немесе массаж жасамас бұрын дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз. Сипатталған құралдардың қарсы көрсеткіштері бар.
Біріншіден, сізді жылдамдыққа жеткізу үшін кішкене теория. Оған бірнеше минут жұмсағаннан кейін, сіз саналы таңдау жасай аласыз және ең жақсы нұсқа деп ойлайтын нәрсені сатып ала аласыз.
Потенциал дегеніміз не және ол неге әлсірейді
Қысқаша және қарапайым тілмен айтқанда, потенция – бұл ер адамның жыныстық қатынасқа түсу қабілеті. Жыныстық қатынасты бастау және аяқтау үшін барлық қажетті қасиеттер немесе жағдайлардың белгілі бір жиынтығы.
Бірдеңе жетіспейтін жағдай әдетте импотенция деп аталады, бірақ дұрыс және бейтарап анықтама - эректильді дисфункция.
Эректильді дисфункция дегеніміз:
- мүлде эрекция жоқ;
- эрекция бар, бірақ әлсіз;
- эрекция бар, бірақ жыныстық қатынас кезінде ол жоғалып кетеді, ол сиқырлы аяқталуға мүмкіндік бермейді.
Дәрілік заттардың қандай түрлері бар, олардың бөлімдері
Нарық кез-келген талғамға және бюджетке арналған дәрі-дәрмектерге толы. Аты мен қаптамасының дизайнын қоспағанда, олардың бір-бірінен қалай ерекшеленетінін көпшілігі білмейді.
Импотенцияға қарсы таблеткалар табиғи және жасанды болып бөлінеді. Біріншісі көбінесе клиникалық сынақтардан өтпеген диеталық қоспалар болып табылады. Көптеген тұтынушылар тіпті олардың потенциал үшін тиімділігін дәлелдемеген таблеткаларды ішетінін білмейді. Ерлерге арналған қоспалар міндетті түрде жаман немесе сапасыз емес. Көбісі шынымен жұмыс істейді. Бірақ қабылдау сіздің қауіп-қатеріңізге және тәуекеліңізге байланысты.
Қолдану әдісіне сәйкес:
- потенциал үшін ауызша таблеткалар - ерлер үшін ең қолайлы;
- жергілікті қолдануға арналған жақпа және кремдер - оларды тікелей пенисаға қолдану ұсынылады;
- инъекциялық препараттар инъекция арқылы енгізіледі, сондай-ақ пенисаға, ләззат әлсіздер үшін емес.
Басқа дифференциация формула бойынша. Түпнұсқа препараттар бар, ал генериктер - олардың қымбат емес көшірмелері. Жалпы препараттар, әдетте, арзан жұмыс күші бар және Үндістан немесе Қытай сияқты ғылымы онша дамымаған елдерде шығарылады. Төмен баға ақталған - Нью-Делиден алынған препарат жарнама мен брендті жылжытуды қажет етпейді, өйткені ол түпнұсқалық өнімнің даңқын ұнатады.
Әсер ету механизмі бойынша жіктеу ең күрделі және маңызды болып табылады. Ол сіздің денеңіздегі потенциалды таблетканың қандай процестерді бастайтынын дәл анықтайды:
- фосфодиэстераза ингибиторлары нарықтағы ең көп таралған түрі болып табылады. Тақырыпты ашайық. Тежеу = баяулау. «Фосфодиэстераза» оқылмайтын зат капиллярлардың жиырылуын бұйыратын фермент болып табылады. Пенисадағы қан тамырлары тарылғанда, қан енді ағып кете алмайды, бұл оны қатты етеді. Бұл препараттар эрекцияны тоқтататын ферментті блоктайды;
- NO-синтаза активаторлары – қан тамырларына тікелей әсер етіп, оларды босаңсытып, ішке қан ағуына мүмкіндік береді;
- блокаторлар - тек дәрігер тағайындайды және мыңдаған қарсы көрсеткіштері бар. Әсер ету механизмі бірінші түрге ұқсас - олар адреналиннің шығарылуына жауап беретін рецепторларды өшіреді. Көбінесе қант диабеті, гипертония, жүрек ауруларымен қабылданады. Тиісінше, егер бәрі тәртіппен болса, қабылдау кезінде сәтсіздіктер болуы мүмкін;
- гормоналды препараттар - құрамында тестостерон бар, олар курста және сынақтардан өткеннен кейін ғана қабылданады;
- серотонинді кері қабылдау ингибиторлары - денеге бақыт пен тыныштық гормонын шығаруға жол бермеңіз, бұл сізді сенімді және жақсы сезінеді. Олар жыныстық қатынасқа кедергі келтіруі мүмкін стрессті жеңілдетеді. Жоқ, сіз ақымақ сияқты күліп отырмайсыз, әсері қалыпты және адекватты;
- потенциал үшін гомеопатиялық құралдар.
Неліктен күшті жыныспен төсекте проблемалар бар
Көптеген себептер бар, олар екі шартты топқа бөлінеді - органикалық және психогендік. Органикалық – «органикалық» емес, «орган» немесе «организм» деген сөзден. Бұл дененің белгілі бір жүйелерімен проблемаларды білдіреді. Психология жағынан проблемалар ұзаққа созылған стресс немесе бір реттік үлкен тәжірибе нәтижесінде пайда болады. Басқа триггерлер: ішкі қайшылық, шаршау, түсінбеушілік немесе ұнатпау.
Көбінесе бірнеше себептер бір адамға біріктіріледі. Барлығы өмір оңай емес деп ойлайды, бірақ бәрі де осыған байланысты жыныстық қатынаста қиындықтар туындамайды. Әдетте сыни массаға жеткенше бәрі жақсы жүреді. Содан кейін бір шағын фактор таразыдағы шешуші салмақ ретінде жұмыс істейді. Бұл салмақ ақырында тостағанды «оң» жағына қисайтады.
Бұл тақырып сізді қанша уақыт мазалағаны есіңізде ме? Егер бәрі әрқашан жақсы болса, содан кейін кенеттен ол «жақсы емес» болып қалса, бұл сіздің мысалыңыз.
Ал егер сіз өзіңіздің жыныстық өміріңізге әрқашан көңіліңіз толмайтын болса, осы тақырыптағы материалдарды бес жыл бұрын оқыған болсаңыз, онда мәселе қазірдің өзінде тамыр жайған. Мүмкін оны белгілі бір факт - қорлау, күлкі, қыздың реніші немесе ауру қоздырды.
Физиологиялық себептердің мысалдары:
- дұрыс тамақтанбау
- гормоналды теңгерімсіздік;
- жүрек немесе қан тамырлары жұмысындағы бұзылулар;
- ұйқының болмауы;
- жақында ауру;
- Артық салмақ;
- жаман қылықтар;
- жас өзгерістері.
Адам тұтас алғанда күшті. Бірақ егер сіз жеке тұлғаны психология мен физиологияға бөлшектесеңіз, бөліктер жеке өте осал болып шығады, сондықтан олармен күресу керек.
Еркектерге арналған ең жақсы препараттар
Қазіргі уақытта әрбір адам жақын маңдағы дәріханаға барып, тез әсер ететін сиқырлы таблеткалардың пакетін сатып ала алады. Бұл салыстырмалы түрде арзан, дәрігердің рецепті талап етілмейді, сіз Интернеттегі ақпараттан таңдай аласыз - жалпы алғанда, ол қол жетімді. Идеядан монтажға дейін бір сағат, артық емес.
Сіздің міндетіңіз дұрыс құралды таңдау. Ал, оған ақша табыңыз. Жұмыспен сіз өз бетіңізше әрекет етуіңіз керек, бірақ қаражатты шолу қазірдің өзінде дайын, бұл потенциал үшін қандай препарат сізге қолайлы екенін анықтауға көмектеседі.
Белсенді ингредиент - силденафил
Белсенді зат - силденафил. Түрі бойынша ол фосфодиэстераза ингибиторларына жатады, яғни вазоконстрикцияны блоктайды. Ішке қабылдағаннан кейін 40-60 минуттан кейін әрекет ете бастайды, әсері шамамен 4 сағатқа созылады.
Қарсы көрсеткіштер: бірдей әсер етуші басқа құралдармен бір мезгілде қабылданбауы керек (бұл, айтпақшы, барлық осындай препараттарға қатысты). Тамақпен және жалпы алкогольмен біріктірілмейді. Оны аш қарынға қатаң түрде қабылдау керек. Басқа қарсы көрсеткіштерге жүрек жеткіліксіздігі, тұрақсыз стенокардия, миокард инфарктісі, инсульт немесе соңғы 6 айдағы өмірге қауіп төндіретін аритмия жатады.
Нитроглицерин сияқты нитрат тобының препараттарымен біріктіруге болмайды - бұл өлімге әкелуі мүмкін.
Жанама әсерлері – 10% жағдайда бас ауруы және ыстық жыпылықтау, бас айналу және аздап көру қабілетінің бұзылуы – 3%, мұрын бітелуі және жүрек соғуы – қабылдағандардың сәйкесінше 2% және 1%.
Белсенді ингредиент - тадалафил
Эрекцияға арналған жас препарат, және, мүмкін, тиімдірек және ыңғайлы. Түрі бұрынғымен бірдей, бірақ белсенді зат әртүрлі - тадалафил. Әсер 15-25 минуттан кейін келеді және 36 сағатқа созылады. Ол жүрек-тамыр жүйесіне аз әсер етеді және әдетте денеге жақсы төзімді.
Жанама әсерлер жағдайлардың 1% -ына қарағанда сирек кездеседі. Олардың ең жиі кездесетіні жүрек соғуы, тахикардия, қан қысымының төмендеуі, бас айналу, мигрень, естен тану, инсульт, түс қабылдаудың бұрмалануы, іштің немесе кеудедегі ауырсыну. Оны қабылдағандардың 10% -ында жиі кездесетін жалғыз жанама әсер бас ауруы болды.
Белсенді зат: варденафил
Белсенді зат - варденафил, әсері 20-30 минуттан кейін пайда болады және 4 сағатқа созылады. Тамақпен және алкогольмен үйлеседі, сондықтан романтикалық кешке жақсырақ сәйкес келеді. Есіңізде болсын, егер сіз таблетканы қабылдағанға дейін немесе кейін бірден ауыр тағамды жесеңіз, әрекет сәл кейінірек басталады.
Қарсы көрсеткіштер – нитриттерді немесе эрекцияны күшейтетін басқа құралдарды бір мезгілде қолдану. Жиі жанама әсерлер оны қабылдағандардың 10% -ында байқалды - бас ауруы, беттің қызаруы. Сирек - айналуы, жүрек айнуы, мұрынның бітелуі.
Фармакологиялық альфа-блокатор
Бұл денені адреналиндік рецепторлардың сигналдарын елемеуге мәжбүр етеді, олар тітіркенген кезде вазоспазмты, қысымның жоғарылауын және т. б. «қосады». Адреноблокаторларды тек дәрігер тағайындауы керек. Бұл жанама әсерлердің ұзақ тізімімен анық көрсетілген. Бұл эректильді дисфункцияны емдеу ғана емес - оны қолдану ауқымы өте үлкен - төсек жарасынан жүрек ауруына дейін.
Силденафил және дапоксетин
Біріктірілген препарат силденафил мен дапоксетиннен тұрады, олар бір-бірін толықтырады. Біріншісі эрекцияны күшейтеді, ал екіншісі оны тұрақты етеді, жыныстық қатынасты ұзартады. Оны жыныстық қатынас басталғанға дейін 30-40 минут бұрын қабылдау керек, потенциалды арттыру үшін күніне бір таблеткадан артық емес. Алкогольмен үйлеспейді.
Репродуктивті жүйені жақсартуға арналған өнімдер
Табиғи афродизиак - бұл миф емес. Кейбір өнімдерде либидоны арттыратын микроэлементтер бар. Және олар да әртүрлі: кейбіреулері қажетті дәрумендерге бай, сондықтан диетаға тұрақты түрде қосылуы керек, ал басқалары бірден әрекет етеді, бірақ уақытша, қандағы концентрацияны күрт арттырады.
Еркектердегі потенциалды бірден арттыратын үздік 5 өнім:
- устрицалар
- Теңіз балығы – камбала мен скумбрия, қуырылғаннан басқа кез келген түрде
- Түйенің қарны – сіреспе
- Қарбыз
- репа тұқымдары
Еркектерге арналған жылдам әсер ететін потенциал өнімдері жақсы, бірақ бір «бірақ» бар: олар денеден із қалдырмай жойылады. Уақыт өте келе өсетін әсерді алу үшін диета мен қоспалар режимін таңдау керек. Міне, күнделікті ерлердің күшінің өсуі үшін маңызды витаминдер мен минералдардың қысқаша тізімі:
- А дәрумені немесе бета-каротин, норма тәулігіне 5000 ХБ;
- В дәрумендері - жүйке жүйесін нығайтады, стресске төзімді етеді, жарқын оргазмды қамтамасыз етеді, шаршауды басады және т. б. Топта 5 витамин бар, әрқайсысының өз нормасы бар;
- Е дәрумені - гормоналды тепе-теңдікті реттеуші, норма 13-15 мг;
- С витамині либидо қалыптастырады, сонымен қатар Е дәрумені жұппен берілсе жақсы сіңеді. Норма - 90 мг;
- селен тестостерон синтезіне қатысады, несеп-жыныс жүйесінің денсаулығына жауап береді - 100 мкг дейін;
- мырыш - қуық асты безінің жұмысын және денсаулығын реттейді - 15 мг.
жаңғақтар
Бұл потенциалды арттыратын ең маңызды өнімдер. Осы орайда тек жалқаулар ғана олар туралы сөз қозғамайтын, қалжыңдамайтын. Ғалымдардың айтуынша, әрбір адам күніне 75 грамм жаңғақ жесе жақсы болар еді. Бұл потенциалды арттыру ғана емес, сонымен қатар ер бедеулігін емдеудің тікелей жолы - сперматозоидтар мобильді, жоғары сапалы және, мүмкін, өзіне сенімді болады. 75 грамм жаңғақ сыртқы түрін нашарлатпайды - ғалымдар салмаққа әсер етпейтіндіктен бұл мөлшерді таңдады.
Еркектердегі потенциалды жоғарылататын өнімдердің ішінен табыңыз - Бразилия жаңғақтары, күн сайын 2-3 дана жеңіз. Айтпақшы, олар шартты түрде жаңғақтар деп аталады - биологиялық сипаттамалары бойынша олар жемістерге жатады. Олардың құрамында тестостеронды арттыратын селен және жыныс мүшелеріне қанның ағуын тудыратын аргинин бар, сондықтан табиғи медицина лақап атын алды.
Кешью, бадам, пісте, пекан, фундук - ерлердегі потенциал үшін барлық дерлік жаңғақтар пайдалы. Бұл қарапайым, зиянсыз және тиімді әдісті елемеңіз.
Ерлерге арналған потенциалды арттыруға арналған халықтық емдеу құралдары
Интернетте «әжелердің рецепттері» толып жатыр, олар арқылы олар аталарын түзетеді. Қайнатпалар, тұнбалар, қыша сылақтары, сода - потенциал үшін кез келген нәрсе қолданылады. Төменде ең жағымды және дәмді рецепттер таңдалған.
Бал - ең танымал емдеу құралдарының бірі. Және ол ғана емес - барлық ара өнімдері потенциалға пайдалы әсер етеді. Потенциалды халықтық емдеуге арналған танымал рецепт бал алоэ шырыны мен ақжелкен тұқымымен пайдалануды ұсынады, бірақ бұл комбинация тіпті оғаш естіледі, солай емес пе?
Күнделікті потенциалға арналған дәмді және пайдалы өнімнің тағы бір нұсқасы бар. Алдыңғы абзацтан алынған жаңғақ ассортиментіне бал құйып, оған алоэ қосу керек - егер сіз бұл дәмді ұнатсаңыз. Жаңғақтар, бал және алоэ шырынын пропорциялары 5: 3: 1 құрайды.
Терезеден гүлді алып, шырынды жаңғақ қоспасына құймас бұрын, дәміне қарай бір тамшы алоэ шырынын көріңіз. Егер сізге ұнаса - әрекет етіңіз, егер жоқ болса - күніне бір шай қасықтан сумен ішіңіз.
Ерлердегі потенциалды арттыруға арналған келесі халықтық құрал пайдалыны жағымдымен біріктіреді. Глинтвинтті шарапты емдеу үшін 100 грамм кептірілген өрік, қара өрік және мейіз, сонымен қатар дәміне қарай дәмдеуіштерді алыңыз: даршын, кардамон, қалампыр. Бір бөтелке қызыл шарап құйыңыз, бірнеше ас қасық қант қосыңыз, бір сағат бойы баяу отта пісіріңіз. Кешке глинтвейнді ішу керек - жақсы, тағы қашан? Кешкі асқа қосымша ретінде бұл өте пайдалы болады.
Ерлердегі потенциалды арттыратын өнімдердің тізіміне женьшень кіреді. Оның тамыры негізінде потенциалға дайындық жасалады - қара құмырсқа және басқалар. Диетаға женьшень қосу оңай - мысалы, онымен шай ішу. Және сіз отвар дайындауға болады - процедура қарапайым, бірақ уақытты қажет етеді.
200 г женьшень тамырын бір литр сумен құйыңыз, бөлме температурасында екі күн қалдырыңыз. Содан кейін кастрюльге құйып, дәміне қарай бал (жалпы мөлшері - 2-3 ас қасық) және корица қосып, 3-4 сағат пісіріңіз. Женьшень тамыры пеште пісіріліп жатқанда, оны мезгіл-мезгіл тексеріп тұру үшін телефоныңызға еске салғыштарды орнатыңыз және оны өшіруді ұмытпаңыз. Күніне 50-100 мл қайнатпа ішу керек.
Потенциал үшін имбирь
Қытай тілінен «имбирь» сөзі «батыл» деп аударылады. Бұл сыртқы ұқсастыққа байланысты болуы мүмкін - кейбір тамырлар шынымен бірдей органға ұқсайды. Немесе имбирь потенциалға әсер ететіндіктен өз атын алды ма?
Құрамында потенциалды жақсарту үшін ерлерге арналған микроэлементтер мен витаминдер бар: А және С, алюминий, темір, магний, холин, кальций, мырыш, хром, марганец, кремний, фосфор, амин қышқылдары метионин, треонин және триптофан. Зімбірде өсімдікті афродизиак ететін майлар да бар. Денеңізде бір бөлікті жегеннен кейін сұйықтықтың айналымы жақсарады, қандағы тестостерон көтеріледі. Тамырдың қабынуға қарсы әсері бар, оны суық тиюге ұсынғаны бекер емес. Сондықтан простатитті емдеуде тиімді.
Диетаға потенциал үшін зімбір қосу үшін ас үйді алхимиктер зертханасына айналдырудың қажеті жоқ - қайнатпаларды, инфузияларды және еріткіштерді дайындаңыз. Оны кептірілген түрде сатып алыңыз - супермаркетте немесе дәмдеуіштер дүкенінде, оны ыдыс-аяққа қосыңыз. Зімбір ет, балық, көкөністермен біріктіріледі.
Кейбір дәмді зімбір шайының идеялары:
- Тамырды текшелерге кесіңіз, ең кішкентай кастрюльге (бір жарым литр) лақтырып, су құйып, қайнатыңыз. Жылуды ең төменгі деңгейге дейін азайтыңыз, 10 минутқа қалдырыңыз. Таяқшаны немесе бір шымшым даршын ұнтағын қосыңыз, оттан алыңыз, қара немесе жасыл шай жапырақтарын қосыңыз, 2 минутқа қалдырыңыз. Не болғанын сүзіңіз, сұйықтықтан басқаның бәрін тастаңыз - оны шыныаяққа құйып, рахатпен ішіңіз.
- Сол табаға бір шай қасық майдалап туралған тамырды, 3 қалампырды, 2 шай қасық көк шайды салыңыз. Қайнаған суды құйыңыз, қақпақпен жабыңыз, сүлгімен ораңыз - жылу ұзағырақ кетпеуі үшін. 20 минутқа қалдырыңыз, штамм. Простатитпен, суық тиюмен және сол сияқты ішіңіз.
- Табиғи сергітетін энергетикалық сусын: бір зімбір тамырын майдалап турап, кастрюльге салқын су құйып, қайнатыңыз, 3 минут қайнатыңыз. Ыстықтан шығарып, дәріханадан алынған женьшень ұнтағының қасық немесе женьшень тұнбасының 15 тамшысын қосыңыз. Ұнтақ жақсырақ, өйткені ол алкогольдің иісі жоқ. Кәстрөлді қақпақпен жабыңыз, суығанша қалдырыңыз. Бөлме (немесе бөлме дерлік) температурасына жеткенде, түнде немесе түнде тоңазытқышта сақтаңыз. Көңіл көтеру қажет болған сайын жарты стакан ішу - кофені тамаша алмастыру.
Ерлердің пікірлері
Потенциалды арттыру үшін халықтық емдеу әдістерін қабылдаған немесе дәрі-дәрмекпен емделген ерлер нәтижеге басқаша жауап береді. Алғашқы дозадан кейін эрекцияға арналған таблеткалар бұрынғыдан мүлдем басқаша көрінеді - күту мен шындық әрдайым сәйкес келе бермейді.
Сіз бір бөтелкедегі мега-ғашық пен секс-машинаға айналғалы жатқан сияқтысыз, бірақ соңында төрт сағаттық эрекциямен не істеріңізді білмейсіз, жұмсақ сөзбен айтқанда, шаршаған кезде. Сіз ғана емес, сіздің серіктесіңіз де - стереотиптерге қарамастан, барлық әйелдер мәңгілік төсек марафонына қуана бермейді. Мұндай сәттерде потенциалды таблеткалар оған қарағанда әлдеқайда пайдалы болар еді.
Белгілі бір таблеткаларды қабылдаған адамдардан шынайы пікірлерді табу оңай емес - жарты сағаттық қараудан кейін, тіпті шынайы оң пікірлерде де, сіз жақсы нәтиже көре бастайсыз. «Таңдамалы» шолулардың үлкен санын айыптаңыз.
Егер сіз потенциалды жақсарту құралын сатып алғыңыз келсе - ақпаратты зерттеңіз. Еркектердегі потенциалдың ең жақсы құралы тек «бес» болуы міндетті емес. Таңдалған таблеткалардың рейтингі 4, 8-ден төмен болатын сайттарды табуға тырысыңыз - тіпті ең жоғары сапалы өнім бәріне сәйкес келмейді. Кез келген таблеткада жай ғана қанағаттанбаған және жағдайды егжей-тегжейлі сипаттаған адамдар болуы керек. Егер олар жоқ болса, мұқият ойланыңыз - мұнда бәрі таза ма?
Еркелікті арттыруға арналған жаттығулар (LMB Workout)
Бонус - ерлерге арналған потенциалды ынталандыратын арнайы жаттығулар. Олар пубококцигеальды бұлшықетпен жұмыс істеуге бағытталған және барлығына пайдалы. Денсаулығыңызда бәрі дұрыс екеніне сенімді болсаңыз да, жаттығулар болашақта қиындықтардың алдын алады. Ешқандай төлемсіз мәңгілік жастық пен денсаулықты күту аңғалдық болар еді. Ерлердің денсаулығына күніне жарты сағат беріп, 5-10-20 жылдан кейін де жанама әсерлер мен асқынуларсыз шыңда тұру жақсы естіледі.
Алдымен сіз pubococcygeal бұлшықетті (LMB) тауып, оны басқаруды үйренуіңіз керек. Мұны істеудің ең оңай жолы - зәр шығару кезінде ағынды тоқтату. Мидың бұйрығына жауап ретінде дәл сол бұлшықет шиеленеді. Жаңадан бастағандар үшін бұл әдісті меңгеру және денені бақылау үшін әр зәр шығару кезінде процесті бірнеше рет тоқтатыңыз.
Кейбіреулер келесі кезеңді тәжірибенің бірінші күні дерлік меңгере алады, егер LMB бақылау оңай болса. Кез келген уақытта кез келген жерде - зәр шығарусыз бұлшықетті қатайтыңыз және босаңсытыңыз.
LMB жаттығуы: бұлшықетті 5-ке дейін баяу және біркелкі тартыңыз. Өзіңізге санаңыз, әр санау үшін бір секунд. Идеясы бірқалыпты қозғалысты меңгеру, сондықтан жаттығуды тым жылдам орындау мағынасы жоқ. Жылдамдықты азайту арқылы уақытты біртіндеп 10 секундқа дейін арттырыңыз.
Күрделі жаттығу «Қадамдар»: бұлшықетті аздап қатайтыңыз, позицияны бекітіңіз және онда бірнеше секундқа тоқтаңыз, мысалы, бірдей 5 санау үшін. Содан кейін кернеуді қайтадан арттырыңыз және тоқтатыңыз. Мүмкіндігінше 5-6 рет немесе одан да көп қайталаңыз. Баспалдақпен көтерілуді еске салады, мұнда әр аялдама - сіз ұзаққа созылатын қадам. Негізгі шарт – бұлшық еттерді ешқашан әлсіретпей, тек жоғары қарай жылжу.
Жоғарғы «қадамға» жеткенде және одан әрі баратын жер жоқ екенін сезінгенде - төмен түсіңіз.
Өзіңіз үшін простата массажын жасап көріңіз. Арнайы құрылғылар процесті ауыртпалықсыз етеді, осылайша сылтаулар жұмыс істемейді. Массаж простатит, импотенция, аденома және оларды кейінгі емдеуге қарағанда әлдеқайда жағымды.
Маңызды: қуық асты безінің массажы - аурудың алдын алу, либидоны арттыру және бастапқы кезеңде қалпына келтіру әдісі. Қараусыз қабынудан, олар айтқандай, қолдар. Күрделі мәселелерді дәрігер шешуі керек.
Простата тік ішектің алдыңғы қабырғасында орналасқан, оны табу үшін массажерді немесе саусақты анусқа шамамен 5-8 сантиметрге енгізу керек. Массаждың өзі қолмен немесе массажердің көмегімен кіндікке қарай жеңіл сырғыту. Оны су негізіндегі майлаудың көп мөлшерімен жасау керек.
Массажерді Интернетте, мамандандырылған медициналық жабдықтар дүкенінен немесе секс-шоптан сатып алуға болады. Ол дилдодан түбегейлі ерекшеленеді және одан да көп пениске ешқандай қатысы жоқ.
Мінез белгілері:
- C-пішіні;
- шағын қалыңдығы;
- құрылғыны дұрыс қалыпта бекітуге көмектесетін тығын.
Әрі қарай, біз бүгін кешке тырысуға болатын өзін-өзі массаж жасау әдістерін ұсынамыз. Бірақ егер сіз өзіңіз массаж жасауға дайын болмасаңыз, бұл процесті екеуіңізге де жағымды махаббат ойынына айналдыру үшін досыңызға хабарласыңыз.
Айналмалы қозғалыс техникасы
Бірінші нұсқа - айналу функциясы бар құрылғыны пайдалану, массажердің анатомиялық пішіні болуы маңызды. Айналу - бұл простата безінің бүкіл аймағына бағытталған айналмалы қозғалыс. Бұл ең ыңғайлы әдіс, өйткені әсер тек безге әсер етеді, қалғаны жалғыз қалады. Бұл құрылғының басты артықшылығы - оның қашықтан басқару пульті бар, ол сізді ыңғайсыз жағдайды қабылдаудан босатады. Массажерді анальді майлаушыға салсаңыз болды, ол сіз үшін бәрін жасайды.
«Мұнда кел» техникасы
Сіз қарапайым құрылғыда тоқтап, дірілмен статикалық үлгіні сатып ала аласыз. Артықшылықтары бірдей: ыңғайлы пішін және қарқынды ынталандыру. Бірақ бұл жағдайда құрылғы тұтастай қозғалады, дәлірек айтқанда, дірілдейді. Бұл өте жағымды сезім береді, өйткені ол тік ішек пен анустың бүкіл аймағына әсер етеді, оларда 72 мыңнан астам жүйке ұштары бар. Алдымен сіз дайындауыңыз керек: жақсы, жоғары сапалы майлау - ешқандай вазелин немесе оның үстіне майлы крем. Әрі қарай, ыңғайлы позицияны алыңыз, сізге икемді болу керек болуы мүмкін. Техниканы шалқасынан жатып орындаған дұрыс. Поза мүмкіндігінше ыңғайлы болуы керек. Сіз құрылғыны айналмалы қозғалыспен баяу енгізесіз, содан кейін сіз «Мұнда кел» техникасын жасайсыз, яғни массажерді өзіңізге қарай жылжытасыз, саусағыңызбен біреуді шақырғандай, сізге келуге шақырғандай, дәл осы сәтте сіз тізеңізді бүгу керек.
Қолданылған позалар
Массаж кезінде сіз тұруға, еңкейуге, шынтақ пен тізеге сүйенуге немесе оң жағында жатуға болады - бұл позициялардың барлығы қажетті органға жақсы қол жеткізуді қамтамасыз етеді. Әрбір позаны сынап көрген дұрыс, содан кейін қайсысы жақсырақ екенін шешіңіз. Медициналық мекемелерде де қолданылатын ең танымал позициялар - бүйірде, аяқтарын ішке қысып, төрт аяғында.
Заманауи медицина алдын алуға бағытталған, бұл жақсы себеппен. Шынында да, аурудың басталмай тұрып алдын алу оңайырақ, арзанырақ және жағымдырақ. Мысалы, «ер» дәрумендерін ішкенде, эректильді функция ғана емес жақсарады. Қуық асты безі, асқазан, ішек және басқа органдар қаптамада не жазылғанын білмейді - кез келген қоспалар дененің басқа бөліктеріне қандай да бір жолмен әсер етеді. Ерекшелікті күшейте отырып, сіз тұтастың жағдайын жақсартасыз.
Тағы бір мысал - LMB жаттығуларына арналған жаттығуларды орындау. Бұл өмірдің жыныстық саласын жақсартады, бүкіл несеп-жыныс жүйесін нығайтады. Жыныстық белсенділік қартайғанға дейін жалғасады және ол басталғаннан кейін зәр ұстамау азаптамайды. Сіз денені дәрі-дәрмекпен және көптеген жанама әсерлермен бұзбайсыз және дәріханаға барғанда үнемдейсіз. Ең қиыны - ересек адамның саналы таңдауын жасау және оны ұстану.